友達に嫌われている気がするのは、自分に原因があった？！

友達に嫌われている気がする

友達と仲良くなれない。

友達に嫌われている気がする。

学生時代は、私も友達のことで

頭を抱えていた時期があります。

友達と仲良くしたいのに、仲良くなれない。

私は友達のことが好きなのに、嫌われている気がする。

どうして友達に嫌われている気がするのか。

どうしたら友達と仲良くなれるのか。

この２つのことについてお話していきたいと思います。

①どうして友達に嫌われている気がするのか。

それは、自分が友達のことを嫌いだからです。

えっ？っと思いますよね。

自分が友達のことが嫌いなわけがないと思うでしょう。

言っている意味が分からないと思います。

実は、心理学で言うところの「投影」、

つまり、本当は私が友達のことを嫌いなのに、

友達が私のことを嫌っていると思ってしまうことです。

例えば、

鏡は、自分を映しているものです。

しかし、鏡を見て初めて自分の表情に気付いたことや

自分の顔にホコリやゴミなどが付いていることに

気付くことがあります。

鏡なしでは自分の姿を見ることができませんので、

そういうこともあると思います。

本当は、私が友達のことを嫌っているのに

友達が私を嫌いなんだと思う状況というのは、

鏡に写っている自分の顔にゴミがついている姿を見て、

鏡の自分だけがゴミが付いている状況だと勘違いし、

鏡を一生懸命ごしごし拭いているようなものです。

しかし、どうして私が友達のことを嫌いなのに

友達が私のことを嫌いなんだと

ややこし～いことを思ってしまうのか。

そのことにも理由があります。

人間には、自分が受け入れることが出来ない感情を

認めたくないとき、その感情を意識しないようにと

くさいものには蓋をするという感じに

その感情を隠してしまうのです。

つまり、友達のことを嫌いと思ってはいけない、

せっかく友達になれたのに、

そんな感情を抱いてはいけないと思い

その感情を隠してしまいます。

しかし、隠したところでその友達と顔を合わせれば

その感情も出てきます。

そこで、「投影」が出てくる。

つまり、鏡をごしごし拭いているような状況が出てくるのです。

②どうしたら友達と仲良くなれるのか。

ずばり！自分から友達を好きになることです！

さっき、

本当は私が友達のことを嫌いなのに、

友達が私のことを嫌っていると思ってしまう

と鏡を例に「投影」の説明をしました。

実は、友達のことを好きになろうとする前に、

自分は友達のことが好きではないと

自覚することが大事なのです！

自分が友達のことを好きではない！と

自覚しないと、

無理に友達のことを

好きになろうとしたところで

なれるわけがありません。

なので、自分は友達のことがあまり好きではないかもしれない

と自覚し、自分で“そうなんだ”と認めてしまいましょう。

自分の感情を認めると、

好きではないけれど、仲良くなりたいという

純粋な気持ちが出てくると思います。

その純粋な気持ちが出てくると

きっと友達のこともだんだん

好きになれるでしょう。

最後に

今説明したことは、どんな場合にも当てはまるものではありません。

別の原因があることもあります。

あくまで可能性があるというところで、とどめて置きましょう。

大事なことは、友達関係において

「自分に気持ちに正直であること」と「自分がどうしたいか」です。