将来の不安をなくす方法～ちょっとしたことを意識するだけで不安がなくなる？～

将来の不安をなくす方法

将来の不安をなくす方法は、

がむしゃらに頑張ることではなく、

ましてや将来の起こりうる悪いことに

対処することでもありません。

将来の不安をなくす方法は、

ちょっとしたことを意識するだけでいいんです。

それは、今に意識を集中させること。

昨日の記事「仕事で大事なプレゼンを成功させたいときにも

役に立つ緊張しない方法」でも緊張しない方法として紹介しましたが、

将来の不安をなくすためにも使える方法です。

happyeveryday2.hatenablog.com

緊張をしているときと同じで、

将来に不安を感じているとき、あなたの頭の中では

自分の将来の悪いイメージを

想像してしまっている可能性があります。

自分の頭の中の悪いイメージを想像しないようにするためには、

今に意識を集中させることが一番です。

今に意識を集中させる方法

将来の不安にかられている時、

今に意識を集中させてください

と言っても無理でしょう。

どうやって今に意識を集中させたらいいか分からないし、

分かったとしてもあなたの心は不安でいっぱいになっていて

冷静に考えることが出来なくなっているでしょう。

そんなときは、何でもいいので行動をしてください。

たとえば、専業主婦の方であれば、毎日家事をします。

慣れている作業は、頭で考えなくても体が勝手にやってくれます。

洗濯物を干すとき、体は無意識に動いてくれて、

何も考えなくても洗濯物を干してくれる。

そして、そんなときの頭の中は、

将来の不安でいっぱいです。

そんな体の行動と頭の行動が一致していない状態を

無意識にしてしまってはいないでしょうか？

いつもそんな風に過ごしている時間を

少し変えてみてほしいんです。

洗濯物を干すときは、洗濯物を干していることだけに

意識を集中させてほしいんです。

洗濯物を綺麗に干すにはどうしたらいいかを

考えてやってみるのもいいですし、

そんなことを考えなくても綺麗に洗濯物を干せる人は、

ひとつひとつの動作を丁寧にやってみてください。

洗濯物の汚れが綺麗に落ちているかを

チェックしてみても良いですし、

服がよれていないか、ほつれはないかを

チェックしてみても良いです。

家事に限らず、テレビを見ている時は、

テレビをボーっと見るのではなく真剣に見る。

そんな風にひとつのことに意識を集中させていれば、

将来のことを不安に思う時間は減ってくるでしょう。

その不安に思う時間を減らすことで、

いつの間にか将来に対してそんなに不安に思うことはなくなるでしょう。

将来を考えることの落とし穴

将来の自分の道を考える。

未来のことを考えてみる。

自分が悔いのない人生を送るためには、

将来どうなりたいかを考えることが大切であることは

皆さんも良くご存知でしょう。

しかし、将来を考えすぎて

今を疎かにしていては本末転倒です。

将来のことをいくら考えたとしても、

そのときにならなければ分からないものです。

そして、将来は今をどう過ごしたかで決まります。

将来が分からないのであれば、

今を過ごすしか私たちに出来ることはありません。

未来に行くことも、過去にいくことも出来ない私たちは、

今を通して未来を感じることしか出来ません。

将来のことを考えるのは大事ですが、

将来のことを考えて不安になるのはまた少し違うと思います。

私たちが生きているのは今です。

未来のことを考え、空想の未来に生きていては

未来を作る今を疎かにしてしまう恐れがあります。

★最後に★

将来のことを考えることが、あなたにとって大事になる時期はあります。

高校・大学入試や就職・転職など人生にとって大きな決断をする場面では

とくに必要となることがあるでしょう。

しかし、個人的にはどうなるか分かることのない未来を考えるよりも

今自分はどうしたいのか、今自分がやりたいことは何かを考え

それに従って進んでいくことのほうが人生を充実したものにすると思います。

それが結果的に、将来望んでいない現実になったとしても、

そのとき今を精一杯生きたあなたは素晴らしいし、

それは決して失敗ではありません。

将来望んでいない現実になったとしても、まだそれであなたの人生は

終わりではありません。人生は常に通り道でしかありません。

続きがあります。そのとき今自分が何をしたいか、

今自分が感じる幸せは何か、それを基準に生きていけば

あなたの人生が不幸になることはまずありません。

今回も記事を読んでいただきありがとうございました。